Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
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64.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2018:
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2108 kcal
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Fat: 43.30g | Prot: 201.20g | Carbs: 232.40g.
Breakfast: CGC カットわかめ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド ヘンプシード, 目玉焼き, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, にんにく, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルト, ニッポンハム ロースハム, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: ビーレジェンド WPI, セブンイレブン 一膳ごはん, ビーレジェンド 忍者, ビーレジェンド マッチョカレー. Dinner: 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, にんにく, アサヒビール スーパードライ (500ml), おかめ納豆 納豆 (33,7g), CGC カットわかめ, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ, ニッポンハム やわらかチキン. Snacks/Other: ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド BCAA. more...
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2329 kcal
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Exercise:
Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 9 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours and 10 minutes, Sauna - 12 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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