Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1890 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 107.01g | Carbs: 217.57g.
Breakfast: Сахарный Песок, Гарнец Мука Кукурузная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Чистая Крупа Геркулес, Вареное Яйцо, Молочная Благодать Снежок, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красные Помидоры (Консервированные), Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе. Dinner: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Творог 5%, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Колбаса Варено-Копченая, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Lorenz Pomsticks, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Cooking - 25 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|