Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
2336 kcal
|
Fat: 113.92g | Prot: 143.88g | Carbs: 189.48g.
Breakfast: Миндаль, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рыбный Остров Горбуша Натуральная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо без Жира, Роллтон Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Ламбер Сыр 50%, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pakolomitc's Weight History
|