Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
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72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2018:
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1945 kcal
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Fat: 79.09g | Prot: 179.49g | Carbs: 122.64g.
Breakfast: ハムエッグ, ランチパック ランチパック コロッケ, ランチパック ピーナッツ. Lunch: ゆで卵, 豚肩ロース, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ニッスイ 活ちくわ, タカノフーズ 納豆, ポークチョップ（上ロース、骨なし、赤身のみ）. Dinner: クルミ, ダノン オイコス プレーン・加糖, 卵白, ゆで卵, 山崎製パン リングドーナツ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ファミリーマート スパイシーなビーフジャーキー. more...
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2369 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 53 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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