Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
49 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1247 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 86.33g | Carbs: 109.90g.
Breakfast: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Томин Хлеб Хлеб Венский Заварной, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Almette Сыр Творожный с Зеленью. Lunch: Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами, Хлеб Бородинский. Dinner: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре, Bonduelle Зелёный Горошек. Snacks/Other: Банан, O'Zera Carenero Superior 97,7%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Творог. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|