Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1475 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 81.30g | Carbs: 153.12g.
Breakfast: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе. Lunch: АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг", ЗАО "Мясная Галерея" Пельмени "Домашние" (Вязанка). Dinner: Паштет из Куриной Печени, Щедрые Хлебцы Ржаные, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Творог 9%. Snacks/Other: Акульчев Венские Вафли с Земляникой. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|