Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
2009 kcal
|
Fat: 77.99g | Prot: 146.92g | Carbs: 186.36g.
Breakfast: Яичный Белок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Пятерочка Яблоко Красное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Виктория Куриная Грудка, Русский завтрак Хлопья Гречневые, Морковь, Сухие Семена Чиа. Dinner: Конфеты, Грецкие Орехи, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Myprotein Гидрализированный Коллаген, Myprotein Сывороточный Изолят, Myprotein Diet Casein, Energy Diet Ваниль Smart. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|