|
Поздний завтра совмещённый с ранним обедом. Клетчатка из салатика с разными маслами, белок из рыбки и арахисовой пасты.
Через часик пойду гулять и за продуктами.
|
103.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1903 kcal
|
Fat: 138.53g | Prot: 124.07g | Carbs: 56.21g.
Lunch: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Fifty50 Арахисовая Паста, Jarrow Formulas Coconut Oil, Льняное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Магуро Филе Тунца Натуральное. Snacks/Other: Красная Цена Горбуша Натуральная, Fifty50 Арахисовая Паста. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|