Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
70.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1810 kcal
|
Fat: 82.56g | Prot: 61.59g | Carbs: 150.48g.
Breakfast: Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Вино Пино-Блан, Ремит Колбаса Полукопченая Краковская, Батон, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Iberica Маслины с Косточкой, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Кофе, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Сыр Российский, Кофе. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|