Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
61.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1099 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 53.92g | Carbs: 137.48g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Купеческий, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Кофе, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Творожная Запеканка, Белебеевский Сыр Купеческий, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Котлета Куриная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Активия Питьевая Натуральная, Сосиски Венские, Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
степ-аэробикп - 1 hour, фитбол - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|