Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
104.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1592 kcal
|
Fat: 67.36g | Prot: 78.17g | Carbs: 178.47g.
Breakfast: Диyes Мюсли Вишня без Сахара, Greenfield Зеленый Чай, Лукашинские Салат из Молодых Кабачков, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Oltermanni Сыр 17%, Вареное Яйцо. Lunch: Лукашинские Салат из Молодых Кабачков, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Лукашинские Салат из Молодых Кабачков, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан, Миндаль, Ашан Грецкий Орех Очищенный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|