Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
2425 kcal
|
Fat: 37.29g | Prot: 85.05g | Carbs: 459.54g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Авокадо Авокадо, Творог (Полностью Обезжиренный), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Белок. Lunch: Сухие Семена Чиа, Морковь. Dinner: Ашан Халва Молочная с Фундуком, Ritter Sport Шоколад Coconut Macaroon, Красное Яблоко, Русский завтрак Хлопья Гречневые. Snacks/Other: Energy Diet Ваниль Smart. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 4 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|