Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
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71.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2018:
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1071 kcal
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Fat: 39.50g | Prot: 114.93g | Carbs: 55.78g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Jussara Leite Desnatado, Café, Porto Alegre Queijo Minas Frescal. Lunch: Sadia Filé de Peito, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Light, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola. Dinner: Zero-Cal Adoçante, Café, Jussara Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Clara de Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vigor Requeijão Light. Snacks/Other: Tal e Qual Adoçante, Royal Fermento em Pó Químico, Canela, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Jussara Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado. more...
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1750 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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