|
dalej zastój
|
112 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1360 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 75.75g | Carbs: 84.87g.
Breakfast: Jajko Gotowane, Sierpc Ser Żółty Królewski, Tarczyński Parówki z Fileta, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Pomidor Malinowy, President Camembert Lekki z Bazylią, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. Lunch: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Orzechy Włoskie, BakaD'Or Migdały Łuskane, Żurawina, BakaD'Or Pestki Dyni, Orzechy Nerkowca, Vitanella Ciastka Orkiszowo-Owsiane z Amarantusem. Dinner: Chrupak Pieczywo Chrupkie na Zakwasie Naturalnym 3 Ziarna, Tarczyński Parówki z Fileta, Unamel Buraczki Domowe Tarte, Ogórek Kwaszony, Marinero Filety Śledziowe A'la Matjas w Oleju. Snacks/Other: Chrupak Pieczywo Chrupkie na Zakwasie Naturalnym 3 Ziarna, Tarczyński Parówki z Fileta, Jajko Gotowane. more...
|
|
4290 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Painting - 1 hour, Elliptical - 37 minutes, Resting - 16 hours and 43 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|