Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1781 kcal
|
Fat: 81.46g | Prot: 72.04g | Carbs: 199.75g.
Breakfast: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Золотое Утро Сироп Шоколадный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Родные Просторы Кекс Творожный с Изюмом, Белый Хлеб, Delicato Кокосовое Масло, Болгарский Перец, Лук, Баклажан, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Черемушки Тесто для Домашних Пирожков, Schneller Сосиски. Dinner: Белый Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Виноград, Творог (Полностью Обезжиренный), Мираторг Рагу из Свинины, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Подворье Кекс Творожный с Изюмом и Цукатами. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|