Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
60 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
2216 kcal
|
Fat: 93.39g | Prot: 99.92g | Carbs: 172.65g.
Breakfast: Творог 5%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Царицыно Колбаса Полукопченая, Ветчина, Карусель Котлета Домашняя, Сельдь Соленая, Семга Запеченная, Майонез, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Икра, Тарталетка, У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Добрый Яблочный Сок, Розовое Вино, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Царь Хлебцы с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Магнит Апельсин. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|