Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
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73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2018:
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1632 kcal
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Fat: 65.78g | Prot: 130.07g | Carbs: 127.15g.
Breakfast: コモ メロンパン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, テーブルマーク ごっつ旨いお好み焼き, サラダ, ハムエッグ. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 明太子, ローソン 鶏の炭火焼, 肉野菜炒め, もずく, 山芋. more...
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2140 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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