|
Выпала на несколько дней, отдыхала. На прошлой неделе был отличный результат, вес опустился до 74.1 а потом были выходные 🙄 я уезжала в гости к бабушке и подругам, поела и попила. Ела много, но на самом деле могла и больше. Так что к понедельнику привезла вместе с пришедшими кд 77кг. (Хотя напоротой неделе питалась по 1800-2000к) не знаю как меня так могло распидорастть😂😊 простите за мо французский. Я вот сейчас уменьшаю калорийность, и продолжаю худеть) и пью много воды, что бы "согнать" застоявшуюся во мне😁
|
76.6 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1658 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 117.60g | Carbs: 181.87g.
Breakfast: Hochland Фетакса, Яичный Белок, Лакомо Сыр Тильзитер, Яйцо, Кофе с Молоком, Ого Хлебцы Луковые. Lunch: Куриное Филе, Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого, Мандарины. Dinner: Банан, Мандарины, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Nestle Фитнес Батончик, Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Hochland Фетакса, Ого Хлебцы Луковые, Орехи Кешью. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|