Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
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66.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2018:
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2717 kcal
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Fat: 76.93g | Prot: 224.25g | Carbs: 251.67g.
Breakfast: にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ブロッコリ, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルト, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き. Lunch: そぼろ丼, 中華そば. Dinner: にんにく, 松岡水産 サラダサーモン, わかめ, アサヒビール スーパードライ, ブロッコリ, 馬肉. Snacks/Other: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, アサヒグループ食品 プロテインバー, 森永 ビビダス 脂肪0, ビーレジェンド WPI. more...
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2339 kcal
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Exercise:
Sauna - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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