Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
92.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1026 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 121.42g | Carbs: 16.03g.
Breakfast: Святой Источник Вода Негазированная, Огурец, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Икра, Салат из Пекинской Капусты. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рыба Вареная. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|