|
Lenkkeilyt alkoi ja paino alkoi tippumaan "vihdoinkin"
|
107.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
2079 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 136.31g | Carbs: 247.01g.
Breakfast: Tomaatit, Vita D'or Margariini 60, Myllykivi Sokeri-Kanelikorppu, Mustaherukka, Milbona Rasvaton Maito, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Södergården Mustikkakeitto, Banaanit, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Kahvi. Lunch: Porkkanat, Kauralese, Banaanit, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö, Milbona Rasvaton Maito. Dinner: Milbona Rasvaton Maito, Puolukka, Oliivit (Vihreä), Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Selleri, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Freshona Broccoli, Kokkikartano Maksalaatikko. Snacks/Other: Kvarnvingen Kanelikorppu, Fin Carre Hasselpähkinäsuklaa 100G (Lidl), Vita D'or Margariini 60% (Lidl), Kaneli, Milbona Rahka, Oululainen Hapankorppu, Vaasan Koulunäkki, Kahvi, Fin Carre Hasselpähkinäsuklaa 100G (Lidl), Milbona Rahka, Karhu Olut. more...
|
|
3588 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 12 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
 Comments
Joo se kyllä tippuu aika rivakasti kunnes se taas tasaantuu kun kroppa on taas energiatasapainossa. Sitten tsekkaus itse liikuntaan ja tarvittaessa päivitystä ruokapuoleen ja meno jatkuu.
30 Oct 18 by member: japolarhe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|