Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
90.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
2124 kcal
|
Fat: 96.20g | Prot: 142.64g | Carbs: 179.98g.
Breakfast: Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Салат из Кальмаров, Запеченная или Жареная Треска, Магнит Картофель Запеченный в Сливках с Сыром. Dinner: Рис Отварной, Печень Куриная Жареная, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Чернослив, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Даниссимо Десерт Творожный, Финик, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная. more...
|
|
2992 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 34 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|