Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
49.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1546 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 109.96g | Carbs: 159.96g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Авокадо, Яйцо, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Скумбрия Запеченная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Хурма, Гречка, Березка Сыр Сулугуни 40%, Красное Яблоко, Сырники с Овсяной Мукой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|