|
Блин...
|
59 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1582 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 67.18g | Carbs: 204.46g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Щёлковский, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Верес Икра Кабачковая. Lunch: Финик, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Dinner: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, ВкусВилл Конфеты Орехово-Фруктовые Миндаль, Шоколад и Апельсин, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Огурец (с Кожурой), Меридиан Снежный Краб. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|