Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
88 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1801 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 138.21g | Carbs: 202.66g.
Breakfast: Punaherukka, Mustaherukka, Elovena Kaurahiutale, Risetti Pellavansiemenrouhe, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Lunch: Oliiviöljy, Kurkku, Parsakaali (Pakaste), Rainbow Basmatiriisi, Atria Broilerin Fileesuikale, Apetit Aurinkokasvikset. Dinner: Oliiviöljy, Kurkku, Pirkka Basmatiriisi, Atria Broilerin Fileesuikale, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti. Snacks/Other: Punaherukka, Mustaherukka, Rainbow Kaurahiutale, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Oliiviöljy, Kurkku, Parsakaali (Pakaste), Pirkka Basmatiriisi, Järvikylä Jääsalaatti, Apetit Aurinkokasvikset, Snellman Kunnon Paistijauheliha. more...
|
|
3711 kcal
|
Exercise:
Työpäivä - 8 hours, Kävely - 50 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|