Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
81 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1195 kcal
|
Fat: 24.30g | Prot: 41.16g | Carbs: 210.01g.
Breakfast: Экопродукт Брусника Протертая С Сахаром, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Щука, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Экопродукт Брусника Протертая С Сахаром, Соевые кусочки с овощами, Гречка Отварная. Dinner: Грейпфрут, Велком Грудинка Домашняя, Зефир, Томин Хлеб Кулебяка с Капустой и Грибами, Гороховый Суп, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Snacks/Other: Чай с Сахаром. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Ол@'s Weight History
|