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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen sonnigen Tag 🙋🥛☕🍵 Bei uns ist die Sonne leider vor lauter Nebel nicht zu sehen 😉 / BU 114 cm
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98 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2018:
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1182 kcal
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Fat: 26.16g | Prot: 89.18g | Carbs: 150.37g.
Breakfast: Hofmaier Kasseler, Korn Mühle Kräftiges Bauernbrot, Aldi Paprika, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Radieschen, Harzbube Stangenkäse, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Kupfer Hähnchenbrustfilet, REWE Alpenvesper, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lunch: Currysauce, Gefro Brat & Frittieröl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Süssli, Tassimo Café Crema. Dinner: Zwiebeln, Pide, Leichter Genuss Hirtenkäse, Gut Ponholz Premium Schinken Gyros, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Bautz'ner Knoblauchsauce, Kohlrabi, Radieschen, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser. Snacks/Other: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, TiP Süßstoff Tabletten, Westminster Hagebuttentee mit Hibiskus. more...
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3159 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 16 minutes, Google Fit - 22 hours and 44 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen🙋☕️, hier ist es nass,kalt und windig!
Geht ganz schön in die Glieder! 🙄
30 Oct 18 by member: schockokrossi
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Guten Morgen. Bei uns kommt bestimmt bald die Sonne raus☀️☀️☀️☀️☀️ hab nen schönen Tag
30 Oct 18 by member: Büffetsau
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Nass ist es hier auch. Ich hab erst gedacht, es hätte über Nacht geregnet, aber meine Therapeutin meint, des ist der Nebel. Der Wind geht heute bzw. war er gestern Abend schlimmer. Bin ich froh, dass ich gestern endlich eine Winterjacke bekommen habe 🙂
30 Oct 18 by member: phideta
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Guten Morgen 🙋, leider regnet es hier🙄einen schönen Tag wünsche ich Dir 🤗
30 Oct 18 by member: ogliako11
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30 Oct 18 by member: Fagmich
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Moin. Ich staune wie das bei dir läuft. das mus ja eiserne Disziplin sein. *Daumen hoch*
30 Oct 18 by member: Haselmaus3
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Hallo Haselmaus 😊 Ich bemühe mich. Klappt nicht immer ... besonders die Zeiten für's IF einzuhalten, manchmal kommt das Leben dazwischen 😉 Aber im ETB bleibe ich immer, fällt mir auch nicht schwer ... und mein neuer Trainingsplan schafft mich im Moment zwar noch, aber Spaß macht's trotzdem. 😀
30 Oct 18 by member: phideta
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