Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
112.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1844 kcal
|
Fat: 83.68g | Prot: 174.26g | Carbs: 100.61g.
Breakfast: Каждый День Рикотта Сыр, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Дайкон. Lunch: Капустный Салат, Дикий Рис (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Голень, ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Салат Овощной. Snacks/Other: Сыр Бри, Запеченный Картофель, От Мартина Семечки Отборные, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Каждый День Рикотта Сыр. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|