Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1254 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 66.96g | Carbs: 144.45g.
Breakfast: Жокей Кофе, Белый Хлеб, Дымов Колбаса Краковская. Lunch: Ратимир Колбаса Краковская, Белый Хлеб, Лечо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Хлебобулочная Компания Кекс Творожный, Corrado Лечо Натуральное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Мистер Хе Хе из Горбуши, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|