Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1885 kcal
|
Fat: 97.33g | Prot: 124.66g | Carbs: 128.17g.
Breakfast: Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Ашан Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Царь Хлебцы с Чесноком, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Мистраль Греча Ядрица, Агрокомплекс Мясо Цыпленка в Собственном Соку. Dinner: Свинина Запеченая, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Каравай Батон Нарезной, Куриные Голени, Картофель, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Чечевица Красная. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное, Мёд, Арахис, Тыквенные Семечки. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Standing - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|