Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
95.3 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1188 kcal
|
Fat: 32.84g | Prot: 112.01g | Carbs: 118.51g.
Breakfast: Мёд, Каждый День Яйцо Отборное, Сахарный Песок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Первый Вкус Сметана 15%, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Federici Спиральки, Куриный Бульон. Dinner: Магнит Груша Китайская, Куриная Грудка Отварная, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Первый Вкус Сметана 15%. Snacks/Other: Мёд, Первый Вкус Творог 0%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleggsm1's Weight History
|