Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
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63.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2018:
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2628 kcal
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Fat: 62.02g | Prot: 181.19g | Carbs: 289.05g.
Breakfast: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ロースハム, クロワッサン, ローソン パストラミビーフ. Lunch: ローソン パストラミビーフ, シュウマイ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, バナナ, 生野菜, ローソン サラダチキン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Dinner: 馬刺, ファミリーマート つくね串, マグロの刺身, トップバリュ チューハイ, トップバリュ チューハイ. Snacks/Other: 赤ワイン, 黒糖, せんべい, セブンイレブン なめらかプリン, セブンイレブン なめらかプリン. more...
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2054 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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