Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
78.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1354 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 93.88g | Carbs: 113.22g.
Breakfast: Сыр Горный Барнаульский Сыр, Вареное Яйцо. Lunch: Напиток Лимонный, Своя Компания Солянка Сборная, Гороховый Суп. Dinner: Чай, Русское Море Горбуша Запеченная, Картофельное Пюре, Тунец. Snacks/Other: Золотой Стандарт Мороженое, Песочное Печенье, Чай, Чай с Молоком, Выгодная Покупка Сметана, Творожная Запеканка. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 5 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|