|
С апреля вес стоит, от кето ушла к пирожкам, хлебу и Макарошкам 😭 ,но самое главное, что привеса нет
С 8 октября фитнес с тренером и возвращение в FatSecret !!
76,6 кг !погнали !!!💪🏻
|
76.6 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1898 kcal
|
Fat: 40.70g | Prot: 152.78g | Carbs: 231.03g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Майонез, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри. Dinner: Уха из Семги, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Snacks/Other: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Магнит Апельсин, Красное Яблоко, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. more...
|
steady weight
|