Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
70 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1329 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 60.82g | Carbs: 184.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зефир, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Сырники ПП, Варенье из Смородины, Гречневая Каша, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Housework - 4 hours, хотьба умеренная5км - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|