Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1071 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 114.93g | Carbs: 55.78g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Jussara Leite Desnatado, Café, Porto Alegre Queijo Minas Frescal. Lunch: Vigor Requeijão Light, Sadia Filé de Peito, Sadia Mussarela, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola. Dinner: Vigor Requeijão Light, Zero-Cal Adoçante, Café, Jussara Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Clara de Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Snacks/Other: Tal e Qual Adoçante, Royal Fermento em Pó Químico, Canela, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Jussara Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|