Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
70.2 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1715 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 92.86g | Carbs: 228.47g.
Breakfast: Яблоко, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Грецкие Орехи, Лента Курага без Косточки. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Приготовленная Тыква. Dinner: Рыба с Овощами. Snacks/Other: Свекла Вареная, Хурма, Milky Way Шоколадный Батончик, Магнит Морковь Свежая, Кефир 2,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
2717 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|