Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1728 kcal
|
Fat: 67.69g | Prot: 95.44g | Carbs: 185.43g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный, Viola Плавленный Сыр с Укропом и Огурцом, Любятово Галеты Классические, Олейна Масло Растительное, Лакомо Сливки 10%, Яблоки (без Кожи), Калужский Хлебокомбинат Изделия Булочные Особые "Докторские", Сахар, Банан, Козельское Молоко Творог Обезжиренный, Какао-Порошок (Несладкий), Чай, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Яйцо, Елизавета Хлеб Вафельный, Чай, Сахар, Любятово Галеты Классические, Куриная Грудка Вареная, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Куриный Бульон, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Любятово Галеты Классические, Новая Изида Ряженка 3,2%, Viola Плавленный Сыр с Укропом и Огурцом, Плов с Курицей. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|