|
Второй день плюс.. (((
|
104.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1161 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 80.29g | Carbs: 97.60g.
Breakfast: Цикорий, Oltermanni Сыр 17%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Борщ с Курицей. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Гречка Отварная. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Пятерочка Грейпфрут, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
29 Oct 18 by member: Pikachushka
|
Так и не подняли калорийность?
29 Oct 18 by member: Pikachushka
|
Вот вроде я и поднимаю калории. И немного плюсует. Просто больше сразу боюсь и так во т обидно очень((
29 Oct 18 by member: Лия+
|
Да, все равно ушла в минус большой по калориям недельным. Просто пока не научилась дисциплине) хочу составить меню хотя бы на 3 дня вперед и соблюдать. Иначе, у меня не получается. Тк рабочий день с 8:30 до 22:15. Уезжаю рано, приезжаю поздно. И трудно соображать, что бы еще в сумку кинуть, чтобы наесть хотя бы старые калории. Но плюс уже 2 дня набирается и руки, конечно, опускаются.
29 Oct 18 by member: Лия+
|
Лия+, у меня тоже был застой, я потом сорвалась и 4 дня подряд ела, как не в себя, не записала всё в дневник, но ела так, что живот по швам трещал. А потом - о чудо - быстрый сброс вниз на весах! Мы жир наедаем годами, и хотим, чтобы он через несколько дней - вжух! - и исчез)) Организм в шоке, что ему дают правильно питаться, ему нужно дать время) У меня плато заняло в совокупности около 3 недель, сейчас идёт вес резко вниз, от чего я просто в шоке)
29 Oct 18 by member: Pikachushka
|
Спасибо большое за поддержку вам) я буду стараться.
29 Oct 18 by member: Лия+
|
29 Oct 18 by member: Pikachushka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|