Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1944 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 118.62g | Carbs: 176.28g.
Breakfast: Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Царь Хлебцы с Чесноком, Оливье без Майонеза, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Dinner: Каравай Батон Нарезной, Провансаль ЕЖК Майонез, Оливье без Заправки, Оливье без Майонеза, Куриная Грудка Отварная, Картофель, Мистраль Чечевица Зеленая. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Standing - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Resting - 3 hours and 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|