Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
70 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1352 kcal
|
Fat: 24.75g | Prot: 85.88g | Carbs: 204.48g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Зефир, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Зефир, Чай, Варенье из Смородины, Сырники Диетические. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, SPAR Каша Гречневая Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, хотьба умеренная5км - 1 hour, Teaching - 3 hours, Housework - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|