Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1507 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 102.02g | Carbs: 152.08g.
Breakfast: Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Апельсина, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Стародубский Голландский Сыр, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Станем Друзьями Баклажаны с Сыром, Сливочное Масло, Макфа Спагетти Отварные, Приготовленная Квашеная Капуста, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Приготовленная Квашеная Капуста, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Новая Деревня Молоко 3,2%, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Кубанский Молочник Творог 5%, Шарлотка в дух, Кофе с Молоком, Сельдь Соленая, Сливочное Масло, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*Anka*2009's Weight History
|