Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1294 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 70.78g | Carbs: 158.60g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле. Lunch: Капуста Тушеная, Белые Грибы (Обжаренные), SPAR Салат из Капусты с Овощами. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
люба яковенко's Weight History
|