Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1907 kcal
|
Fat: 74.37g | Prot: 106.45g | Carbs: 198.58g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Starbucks Сахар, Гарнец Кукурузный Крахмал, Чистая Крупа Геркулес, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Молочная Благодать Снежок, Яйцо Куриное, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Мясновъ Купаты по-Царски, Соевый Соус, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Провансаль ЕЖК Майонез, Оливье без Майонеза. Dinner: Ого Овсяные Отруби, Картофель, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Чечевица Красная, Морковь, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Куриные Бедрышки (Запеченные), Навашинский Хлеб Батон, Картофель, Чечевица, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Housework - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Standing - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|