Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
68.6 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
2465 kcal
|
Fat: 85.02g | Prot: 133.26g | Carbs: 232.91g.
Breakfast: Лента Курага без Косточки, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Оладья из отрубей и овсянки. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква. Dinner: Любятово Печенье Топленое Молоко, Zatecky Gus Пиво Светлое, Мясновъ Шашлык из Говядины, Шашлык из Баранины, Шашлык из Курицы. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 5%, Магнит Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|