Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
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65.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2018:
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3058 kcal
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Fat: 80.91g | Prot: 209.75g | Carbs: 339.75g.
Breakfast: ビーレジェンド WPI, はちみつ, ブロッコリ, ブロッコリ, 明治 ザグリークヨーグルト, ケロッグ フルーツグラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード, にんにく. Lunch: 丸大食品 あらびきウインナー, モヤシ炒め, いくら, 生ビール, そば, ご飯, サーモンの刺身. Dinner: 松岡水産 サラダサーモン, にんにく, 梅干し, わかめ, CGC カットわかめ, ブロッコリ, ビール, セブンイレブン 小粒納豆. Snacks/Other: 全粒粉のビスケット, ビーレジェンド WPI, 森永乳業 低脂肪乳, アサヒグループ食品 プロテインバー, ビーレジェンド BCAA, アサヒグループ食品 プロテインバー. more...
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2014 kcal
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Exercise:
Golf (cart) - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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