|
Malam ini khilaf... suami bawa oleh2 kebab buat anak2, lha anak yg 1 dah tidur gak mau dibangunkan. akhirnya dilahap emaknya... setelah cek kalori ternyata 660 kkal sendiri 😰😰😰 surplus 600 kalori 😭😭😭
|
51 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1508 kcal
|
Fat: 38.04g | Prot: 70.31g | Carbs: 225.67g.
Breakfast: Wortel Dimasak, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Apel, Oriflame Nutrishake, Jamur Tiram, Telur, Bawang Putih, Kangkung. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Belimbing, Telur Rebus, Kangkung. Dinner: Nasi Goreng tanpa Daging, So Good Fish Nugget, Bawang Putih, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Other: Kebab. more...
|
steady weight
|