Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
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110.6 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 35.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2018:
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852 kcal
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Fat: 36.24g | Prot: 102.03g | Carbs: 30.92g.
Breakfast: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Suco de Limão, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Tambaqui, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Agrião, Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha. Dinner: Vagem Cozida, Agrião, Manjericão, Alface Americana. Snacks/Other: Ovo Frito sem Gordura, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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