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Depois de ganhar rápido a gente perde gradativamente, mas o importante é entendermos o nosso corpo, como tem pouco tempo que eliminei peso, o corpo entende isso como uma ameaça e quer de todo custo resuperar o peso antigo, pois perder pesos rápido costuma ser por motivo de doenças, nosso corpo não entende que fazemos dieta, então temos que dar um tempo para ele entender que esse é nosso novo peso, então vamos manter esse peso durante um tempo, sem neura, até o corpo acostumar com ele, e mantendo uma Boa alimentação com exercícios, com o tempo o corpo vai começar a eliminar as calorias extras automaticamente.
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60.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2018:
Losing 2.8 kg a Week
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