Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1788 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 89.63g | Carbs: 215.19g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Красная Цена Творог Обезжиренный, Рогачев Сгущенка, Сарафаново Сметана 20%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рублевский МПЗ Карбонад, Море Внутри Икра Сельди, Шарлиз Пастила. Lunch: Суп Сырный на Индейке. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Вологодские Продукты Сгущенка, Сахар, Запеканка из Обезжиренного Творога, Винегрет. Snacks/Other: Зефир, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Соус для Шаурмы Кнорр, Дары Мира Лаваш Тонкий, Курица для Шаурмы Кнорр. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fantomik's Weight History
|